Você sabia que a atividade pode contribuir para sua saúde mental? Além de fortalecimento muscular, aumento da capacidade cardio pulmonar e melhora da estética, sair do sedentarismo também pode trazer outros beneficio-os, melhora do sono, humor e memoria.
O aumento da aptidão física reduz a chances da pessoa desenvolver doenças crônica-de-degenerativas como a osteoporose, hipertensão, doenças coronarianas e diabetes, além de diminuir também o risco de desenvolvimento de transtornos psiquiátricos como a ansiedade e depressão.
PARTICIPE!!!!!
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